Paso 1 The Joy empieza con una fase de
preparación que dura 7 días. En este tiempo todavía
podrás fumar. Piensa que te estás a punto de
desengancharte del tabaco para siempre. ¡Necesitas prepararte para ello! Cada vez que enciendas un cigarrillo pulsarás el muñeco y recibirás un mensaje de preparación.
Paso 2 A partir del día 8 dejarás de fumar. Durante las 2 semanas siguientes recibirás mensajes para que te mantengas firme en tu nueva condición de ex fumador. Cuando sientas ganas de fumar, pulsarás el muñeco y recibirás mensajes específicos para vencer al mono en cada ocasión.
Paso 3 Cuando lleves 15 días sin fumar entrarás en la fase de mantenimiento. Aunque ya serás oficialmente un ex fumador no te dejaremos solo. Te ayudaremos a no recaer, podrás apretar el muñeco en tus momentos más críticos.
3 pasos clave para dejar
de fumar: preparación,
emancipación y mantenimiento
de fumar: preparación,
emancipación y mantenimiento
La clave está en la preparación
Dejar de fumar no es tarea fácil. Pero una vez que lo has dejado te cambia la vida. The Joy – basado en el libro "El Placer de Dejar de Fumar" escrito por el terapeuta y medico Miquel Masgrau – es el único método que te ayuda a prepararte para abandonar el tabaco. El tratamiento empieza con una fase de preparación de 7 días que te entrena y te prepara para dejar de fumar para siempre.
Tu iPhone or iPod Touch se convierte en tu entrenador personal y te guía en todo momento. ¿Estás preparado para convertirte en ex fumador? ¡Empieza hoy!
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